大自然風(fēng)光對人的心理有著積極作用，這早已被古人所認(rèn)識。唐詩曰：“清晨入古寺，初日照高村。曲徑通幽處，禪房花木深。山光悅身性，潭影空人心。萬穎此俱寂，惟聞鐘磐音。”旅游能陶冶人的性情，提高人的心理健康水平。在某種意義來說，旅游是緩和心理緊張、增強(qiáng)心理健康一種有效的心理衛(wèi)生方法。有的國家把自然風(fēng)光優(yōu)美的地區(qū)建成“森林療法”園地，使生活在城市里的人來此游玩。觀賞自然風(fēng)光，呼吸清新空氣，使人心曠神怡，促進(jìn)身心健康。
旅游的人們漫步在碧波蕩漾的湖畔，使人心情恬靜；面對波濤滾滾的大海，使人想到迎擊風(fēng)浪；登上聳人云霄的高蜂，使人想到奮發(fā)向上。在大自然美景的熏陶下，使人消除憂愁與煩惱，使人情緒得到改善，從而提高心理健康的水平。
旅游地點(diǎn)的選擇對提高心理健康水平有一定關(guān)系。我國著名古建筑專家與園林藝術(shù)家陳從周教授指出，旅游要因人、因地、因時制宜�！澳旮叩姆褐鬯�，怡然自得；年輕的，攀山登巖，礪練意志；新婚夫婦，靜舍小憩，蜜月更甜�！辈煌瑲赓|(zhì)類型的人選擇適當(dāng)?shù)穆糜蔚攸c(diǎn)，對心理健康也有一定關(guān)系。陳從周教授認(rèn)為“多血質(zhì)者應(yīng)去名山大川，直抒胸臆：膽汁質(zhì)者則游游亭臺樓榭，靜靜心境；抑郁質(zhì)和粘液質(zhì)者則以觀今古奇觀和起落較大的險景勝地為上，改變抑滯。 ”
