《易經(jīng)》與功法
《易經(jīng)》與功法不僅內(nèi)在涵義相通，在外在形式上，也有不少被功法所借鑒處。如的動(dòng)功都講究動(dòng)作圓融靈活，行走弧線，這與太極圖的外形與卦象排列成陣形有一定關(guān)系。一些動(dòng)作的沒(méi)計(jì)和名稱(chēng)也源于《易經(jīng)》，如“元極功”，“餛元功”、“兩儀乾坤功”、“太極十八式”、“太極拳”．“八卦”�！鞍素哉啤钡鹊�。這些都反映了功法與《易經(jīng)》有著于絲力縷．各個(gè)層次的廣泛聯(lián)系、陰陽(yáng)二儀與學(xué)說(shuō)的構(gòu)成。
太極生兩儀。兩儀即陰陽(yáng)、《易經(jīng)》的“易”字．在古體中即”上日下月”之合體．日為陽(yáng)，月為陰，陰陽(yáng)相會(huì)而成“易”。陰陽(yáng)相合，消長(zhǎng)為萬(wàn)物發(fā)生、發(fā)展的本質(zhì)和源泉-表述天、地、風(fēng)：雷．水、火．山．澤八種自然現(xiàn)象的八卦，都是由陽(yáng)爻和陰之構(gòu)成的，六十四卦也是如此，象征著世界所有事物皆可分為陰陰。這種樸素的唯物主義觀點(diǎn)是對(duì)中醫(yī)陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)的最早闡述，它甲穿于整個(gè)修煉的全過(guò)程，無(wú)處無(wú)時(shí)不在。
陰陽(yáng)兩儀在中的反映，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
陰陽(yáng)與姿勢(shì)：姿勢(shì)是練功的要素之一，無(wú)論何種功法．都以陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)為指導(dǎo)。如上下、左右．前后．俯仰．屆伸，升降。開(kāi)合等姿勢(shì)，無(wú)不體現(xiàn)出陰陽(yáng)的對(duì)立統(tǒng)一關(guān)系-在具體姿勢(shì)的選擇中，什么情況下宜陰或宜陽(yáng)，也十分講究。如胃下垂者宜用仰臥式，井墊高臀部，進(jìn)行腹式呼吸，胃才能上升；高血壓者宜平坐式，意守臍中或涌泉，血壓才能下降。
陰陽(yáng)與動(dòng)靜：動(dòng)靜分為陰陽(yáng)，動(dòng)是陽(yáng)，靜是陰。動(dòng)靜之合適與否，對(duì)人體陰陽(yáng)的影響很大。前賢指出：以動(dòng)化靜，以靜運(yùn)其動(dòng)，合平陰陽(yáng)之道，所以能通和臟腑，去舊生新。由于陰陽(yáng)之間能轉(zhuǎn)化，因此某些練靜功者，到一定的時(shí)間會(huì)出現(xiàn)自發(fā)動(dòng)作，這就是靜極生動(dòng)，陰極生陽(yáng)的表現(xiàn)。
陰陽(yáng)與調(diào)息：凋息即呼吸的鍛煉，也是按照陰陽(yáng)的辨證關(guān)系進(jìn)行的。使呼吸合乎陰陽(yáng)升降出入的規(guī)律，才能達(dá)到強(qiáng)身治病的目的。
陰陽(yáng)與練意：練意即調(diào)心，是鍛煉的核心，與陰陽(yáng)的關(guān)系更為密切�！吨撩钜E》說(shuō)：-陽(yáng)時(shí)用陽(yáng)氣，存想在陰冷病灶部位：陰時(shí)用陰氣，存想在火熱病灶部位”；冬月想房室．用陽(yáng)氣人來(lái)覺(jué)溫?zé)�；夏日想山林，用陰氣人�?lái)覺(jué)清涼：”這些寶貴的經(jīng)驗(yàn)，就是用陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)指導(dǎo)練意的實(shí)例。
陰陽(yáng)與周天：在行周天功鍛煉時(shí)，須按人體經(jīng)脈陰陽(yáng)的不同而練功。十二經(jīng)脈分為六陽(yáng)經(jīng)和六陰經(jīng)，任脈為陰經(jīng)之海，督脈為陽(yáng)經(jīng)之綱．所以“進(jìn)陽(yáng)火”和“退陰符”主要在這兩脈上進(jìn)行-進(jìn)陽(yáng)火就是在丹田有得氣感時(shí)，以意引氣，使真氣沿督脈上升至泥丸；退陰符就是以意引氣，使存在泥丸中的氣沿任脈下降至丹田。這樣真氣繞任、督二脈周流循環(huán)，即稱(chēng)為周天。周天是鍛煉中的重要功法，占今著名家都十分重視。
陰陽(yáng)與功時(shí)：所謂功時(shí)，就是修煉的時(shí)間。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰”，是的基本原則。在修習(xí)實(shí)踐中，春夏宜作靜功，并行攪誨吞津，以滋陰養(yǎng)陽(yáng)：秋冬宜做動(dòng)功，意想火熱，以生陽(yáng)括陰。古人認(rèn)為一晝夜中，子時(shí)至巳時(shí)為六陽(yáng)時(shí)，主清氣；午時(shí)至女時(shí)為六陰時(shí)，主濁氣。因此提出“服氣皆宜陽(yáng)時(shí)-的觀點(diǎn)。上半日空氣新鮮，氧氣充足，深呼吸當(dāng)然對(duì)身體有益，可見(jiàn)古人的主張電暗合科學(xué)道理。
陰陽(yáng)與上下：人的體質(zhì)可有“上虛下實(shí)”，或“上實(shí)下虛”之分，疾病也有屬“氣上沖”者，也有屬“氣下陷”者。前者如高血壓、腦血管意外、偏差氣沖頭等，后者如泄瀉、崩漏、內(nèi)臟下垂等。在練習(xí)中需要有意識(shí)地調(diào)整上下平衡，方能治病健身。如高血壓患者，宜意守腳底涌泉穴，或引頭部之氣下行，經(jīng)過(guò)肢體而入地：而低血壓，內(nèi)臟下垂者，意守點(diǎn)就應(yīng)相對(duì)取高，取膻中或天目。在氣行周天中，氣至尾閭時(shí)宜及時(shí)引導(dǎo)上行，氣至百會(huì)時(shí)宜及時(shí)引氣下行，這樣才能使周天流轉(zhuǎn)。上下陰陽(yáng)，不能摘錯(cuò)。
