深呼吸鍛煉是比較流行的健身法。然而，近年來科學(xué)研究和臨床觀察都發(fā)現(xiàn)，深呼吸會(huì)給人體帶來諸多危害，特別是高血壓和冠心病患者，過度深呼吸會(huì)誘發(fā)心腦血管收縮，對患者有致命的威脅。
深呼吸使血壓大幅增高
人體在呼吸過程中，吸入氧氣、排出二氧化碳。但過度的深呼吸會(huì)使血液中的二氧化碳大量排出，此時(shí)肌體即會(huì)做出自我調(diào)節(jié)、指令血管口徑縮小。這樣，就會(huì)引起循環(huán)阻力增加，從而導(dǎo)致血壓大幅增高。
研究發(fā)現(xiàn)，強(qiáng)烈的深呼吸可使血管狹窄50％~66％，使大腦、心臟、腎臟等重要臟器的血流量減少75％~80％。因此，雖然深呼吸增加了氧氣攝入，血液含氧量也明顯增加，但組織器官的供氧量卻顯著減少。組織缺氧刺激中樞神經(jīng)，進(jìn)一步使呼吸加深加快，形成惡性循環(huán)。大腦缺氧引起頭暈、眼花，反應(yīng)能力下降；腎血流量減少影響排泄功能，使得代謝產(chǎn)物淤積，危害健康；心肌缺血缺氧容易導(dǎo)致冠心病患者的心絞痛發(fā)作。
特別是有心絞痛病史的冠心病患者，若強(qiáng)烈地深呼吸2~5分鐘，常會(huì)誘發(fā)劇烈的心絞痛發(fā)作，甚至發(fā)生心肌梗塞。對這種誘因的心絞痛，藥物治療無效，必須調(diào)整呼吸頻率和深度，逐步過渡到正常呼吸，才能奏效。
暴怒大笑也是間接深呼吸
為此，專家認(rèn)為：心肌梗塞、腦溢血和其他血管意外的發(fā)生，都直接（如深呼吸鍛煉）或間接（如高強(qiáng)度體力勞動(dòng)、暴怒、大笑等）同強(qiáng)烈的深呼吸有關(guān)。
因此，對已發(fā)生動(dòng)脈硬化，尤其是高血壓、心血管和腦血管疾病患者，以不進(jìn)行深呼吸鍛煉為宜，以免誘發(fā)心腦血管意外。
