時(shí)間：2009-08-03 來源： 作者： 我要糾錯(cuò)
中老年人保健知識(shí)，由于中老年人特殊的生理特征，人年紀(jì)一大就容易造成便秘，而由于老年人對(duì)藥物反應(yīng)的遲緩，往往藥物治療便秘的效果不是很理想。
下面介紹7中簡(jiǎn)單的飲食調(diào)理便秘的小配方，可以潤(rùn)暢通便，使之暢通無阻。
�。�1）白薯：蒸熟或熬白薯粥食用。
�。�2）核桃仁和黑芝麻炒香，搗成細(xì)末，加白糖拌勻，每次2至3匙，每天2到3次。
�。�3）蜂蜜調(diào)水飲。
�。�4）去核大棗，帶皮食用。
�。�5）黑木耳加水燉軟后服用。
�。�6）決明子炒焦，開水沖泡茶飲。
�。�7）生首烏30克煎湯，分兩次服用。
以上中老年人保健知識(shí)里介紹的治療調(diào)理便秘的方法很實(shí)用，若家中有老年人有便秘的情況不妨多飲用介紹的7種方法。
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