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癲癇又名羊癲瘋，它是一種間歇性發(fā)作的慢性腦病，癲癇的發(fā)作基本是一種沒有規(guī)律的現(xiàn)象，也正是這個原因，讓人們更加痛苦，癲癇患者在較長的治療過程中需要注意做好生活的護(hù)理行為，運動是其中的一種，為了達(dá)到讓運動有利于癲癇的恢復(fù)，患者應(yīng)該注意做到適宜。

其實癲癇病患者是可以做適當(dāng)?shù)倪\動的。但是也要注意運動的方式和運動強(qiáng)度，不要過于激烈體育運動，這樣就不會出什么問題的。

適合癲癇患者的活動方式：

慢跑：不求速度，保持呼吸均勻，身體發(fā)熱就可以停下來，跑動過程中全身放松。貴在堅持，隨著體能增強(qiáng)，可逐漸加量。

散步：時間可自己選擇，但最好是固定的，比如在晚飯后或者在緊張勞動結(jié)束后，既能松弛緊張的肌肉，又能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

打太極拳：太極拳是一種非常好的活動方式，特別值得推薦的是楊氏簡化套路，沒有劇烈的動作，一切盡在柔中，如能調(diào)動意念、學(xué)會用氣就更好了。

癲癇患者不宜參加的體育項目：

攻擊性、沖撞性、對抗性強(qiáng)的體育活動。這一類體育活動方式最容易導(dǎo)致外傷，造成人身傷害，還會由于運動方式過于激烈，引起發(fā)作。

劇烈的個人鍛煉方式。如快速奔跑、長距離大運動量奔跑、游泳等。這些活動或鍛煉方式，會突然加快心動速度，也會造成短暫低氧，大運動量鍛煉，能造成患者體力上的消耗，呼吸過度，從而誘發(fā)發(fā)作。

長時間用腦的活動方式，比如下圍棋，往往容易造成用腦過度，下象棋也應(yīng)加以節(jié)制，而在這些活動后應(yīng)盡快做些體力活動，進(jìn)行調(diào)節(jié)。

上述就是癲癇患者應(yīng)該知道的運動常識，從生活中的細(xì)節(jié)做起，才能達(dá)到盡快恢復(fù)身體健康的效果，關(guān)于癲癇與運動我們就先介紹到這里，如果您還有其他想了解的問題，請點擊我們的在線專家進(jìn)行咨詢。