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在現(xiàn)今社會(huì)，手機(jī)已經(jīng)是年輕人必不可少的工具，不少人甚至成了“手機(jī)控”。無(wú)論是在公車上、飯桌上還是在排隊(duì)時(shí)，人們都會(huì)拿出手機(jī)在那里玩游戲，或者是刷微博等，更有甚者養(yǎng)成了在睡前熄燈后玩一下手機(jī)再入睡的習(xí)慣。殊不知，這種看似無(wú)關(guān)痛癢的習(xí)慣，卻會(huì)對(duì)你的雙眼帶來(lái)嚴(yán)重的危害，讓你處于青光眼的高風(fēng)險(xiǎn)中。

摸黑玩手機(jī)為何易患青光眼？

專家解釋，在昏暗的光線下用眼，會(huì)造成瞳孔長(zhǎng)時(shí)間散大，而瞳孔的放大就是帶來(lái)一系列眼睛問題的主要原因。放大的瞳孔會(huì)使房角變窄。這個(gè)存在于虹膜和角膜之間的房角，可以看作是產(chǎn)生水和排出水的途徑，房角變小時(shí)，正常產(chǎn)生出水排出變得困難，這些水累積在一個(gè)地方，自然就會(huì)增加這里的壓力，讓人感到眼睛脹痛。而瞳孔長(zhǎng)時(shí)間放大，加上精神高度緊張、眼睛疲勞，造成惡性循環(huán)從而堵塞了房水通道，引起房角關(guān)閉，誘發(fā)急性青光眼。特別是對(duì)于有遠(yuǎn)視眼或閉角型青光眼家族史的人群，更容易發(fā)生這種情況。

此外，有人會(huì)問使用手機(jī)的夜間模式會(huì)不會(huì)就不會(huì)對(duì)眼瞼造成傷害？答案是否定的。專家表示，在黑暗的環(huán)境下，不那么刺眼的夜間模式讓進(jìn)入眼睛的光線更少，瞳孔會(huì)變得更大。除了可能會(huì)誘發(fā)青光眼之外，瞳孔放大實(shí)際上會(huì)造成視物模糊。為了看清楚，眼睛要不斷進(jìn)行調(diào)整，從而加重眼睛的疲勞，造成眼軸拉長(zhǎng)，形成真性近視，或者近視加深等問題。而高度近視者如不注意用眼，會(huì)造成視網(wǎng)膜脫離、眼底出血等問題，嚴(yán)重的也有可能失明。

因此，各位讀者在睡覺前盡量少玩手機(jī)，最好是不玩。如果一定要使用手機(jī)，盡量在房間中開一盞燈，調(diào)低手機(jī)屏幕亮度，并且控制使用時(shí)間。