人從亮處進入暗處時，最初什么也看不清，待停留片刻，才能漸漸看清周圍的物體。醫(yī)學(xué)上稱此現(xiàn)象為暗適應(yīng)。
眼睛視網(wǎng)膜上有錐體和桿體兩種感光細胞，錐體細胞感受強光，并能辨別顏色；桿體細胞接受弱光刺激，能在弱光線下識別物體。桿體細胞之所以在弱光下起作用，是因為它含有一種特殊的感光物質(zhì)，名叫“視紫紅質(zhì)”。視紫紅質(zhì)在明亮的光線下容易被分解，使桿體細胞失去感光能力。因此，由亮處突然進入暗處，最初看不清物體，待視紫紅質(zhì)重新合成，桿體細胞恢復(fù)對弱光的感光能力后，才能漸漸看清物體。
一般要獲得充分的暗適應(yīng)，一般需要30秒鐘。但只要經(jīng)過1秒鐘的強光照射，桿體細胞內(nèi)視紫紅質(zhì)即被分解，眼睛便失去對弱光的感光能力。根據(jù)上述原理，夜間開車時，應(yīng)注意以下幾點：
1、盡可能避免強光照射。若遇強光直射時，因每只眼的暗適應(yīng)是獨立的過程，應(yīng)迅速閉上一只眼睛，以免受到強光直接照射而破壞全部暗適應(yīng)能力。
2、平時必須非常熟悉駕駛操作裝置，夜間駕駛室內(nèi)不要用燈照明。
如駕駛室需要照明時，最好使用弱光，時間盡可能短，以免因車內(nèi)外亮度差別太大而破壞暗適應(yīng)。或用紅光，因為紅光不分解視紫紅質(zhì)，用紅光照明既可使錐體細胞保持一定的視力能力，又能保護桿體細胞的暗適應(yīng)能力，具有保護夜間視力的作用。
3、平時要有意識地進行暗適應(yīng)鍛煉，可在黃昏或月夜進行投籃球、打排球等體育鍛煉，以提高夜間視力。
4、夜間一般通過對比度才能看清物體，所以，夜間行車時，車的擋風(fēng)玻璃必須清潔，提高前方物體對比度。
5、夜間兩車交會時，雙方司機都應(yīng)嚴格遵守交通規(guī)章和行車職業(yè)道德，不要長時間開大燈照射對方，使之失去夜間視力。
6、開夜車時，不要吸煙。吸煙造成的一氧化碳增多和缺氧可使夜間視力降低.
